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Le Rdv à 09h00 à Quimperlé pour l'équipe. Puis nous nous dirigeons tous les 3 vers le lieu de départ des bus. On sait que l'on va à Kerfany pour le départ en Kayak. Là une fois la photo officielle de l'équipe faite, nous capelons le gilet de sauvetage...
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Sortie sur la côte assez vallonée, nombreux changement de rythme, mais à une allure cool... Dernière sortie avant le raid de dimanche !
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Depuis Septembre '08 j'ai un sportband, ensuite Nike à stoppé la commercialisation de ce modèle suite à des problèmes d'étanchéité de la montre. Et hélas pour moi le mien montre dorénavant des signes de faiblesses au niveau de l'écran. Contact pris donc...
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Le retour donc après quelques jours de "repos forcé". En effet ma dernière sortie sous le cagnard aura été violente. Dès le lendemain et jusqu'à dimanche matin, des maux de ventres et céphalées terribles. Enfin ca va mieux, et une bonne sortie de 13,81km...
10.63km sous un cagnard terrible ! Pas d'ombre, pas de jus et encore 30°C à 18h00... J'aurais du attendre 20h00 pour sortir...
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Sortie VTT à concarneau... Départ à la bourre donc on se rabats sur le 30km (au lieu du 45km), que l'on va boucler en 1h30 environ soit presqu 20km/h de moyenne ! Bon ok le circuit était bien roulant, mais c'est cool, ca change un peu ! Sinon circuit...
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Sortie longue de la semaine, super temps, assez vallonée... Et demain VTT !
