Sortie du Samedi 04/04/2009
Sortie de 35' en échauffement puis une série de 7 répétitions de 1' allure seuil et 1' récup, avant de finir par 15' de retour au calme...
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Sortie de 35' en échauffement puis une série de 7 répétitions de 1' allure seuil et 1' récup, avant de finir par 15' de retour au calme...