Top articles
-
Marathon de Paris '10 /3
Maintenant il ne reste plus qu'a s'entraîner ...
-
Sortie du Jeudi 09/04/2009
Une petite sortie cool de 55'... Et donc là encore un creux et un pic chez Nike que l'on ne trouve pas chez running buddy... Le creux correspond à une vitesse au km de 7'15 et le pic à 3'50... Tout çà en restant à la même vitesse...
-
Défi des Ponts du Morbihan 2009
Egalement dans la semaine, dépôt du dossier du défi des ponts du Morbihan pour notre deuxième participation... A suivre également...
-
Sortie du Dimanche 05/04/2009
Pour finir la semaine, une petite sortie de 50' prévue au plan... Finalement 10,34km et 53'... Soit à peu près 40 / 45km dans la semaine...
-
Lundi 11/05/09
Petite sortie de 14km, 11.3km/h de moyenne et un de ces vents sur la première moitié ! ! !
-
Jiwok V2
D’ici quelques jours, le site sera remplacé par une nouvelle version avec "forcément" un nouveau design, des entraînements revus, générer ses séances avec SA propre musique,... Par contre les comptes actuels ne seront plus valides, alors téléchargez bien...
-
Mercredi 10/06/09
Sortie sur la côte assez vallonée, nombreux changement de rythme, mais à une allure cool... Dernière sortie avant le raid de dimanche !
-
Joyeux Noël ! ! !
Et Encore Bonnes Fêtes à Tous ! ! !
-
Sortie du Mardi 07/04/2009
Donc ca c'est la courbe du site Nike+ Et celle de dessous c'est celle obtenu avec le logiciel runnning buddy Et là on voit bien la séance de ce soir, 25' d'échauffement, puis 7 séries de 300m en VMA et pour finir 15' de retour au calme... Impressionnat...
-
Boostage ?
A suivre...
-
Mercredi 28/04/2009
Sortie en forêt le même circuit que l'autre jour, un peu plus vite aujourd'hui. Le tout en parlant avec un pote, et en se préparant plus ou moins au raid des moulins qui approche...
-
Sortie du Dimanche 26/04/2009
Petite sortie d'1h tranquillou de bon matin, le tout en évitant les gouttes ;-)
-
Sortie du Jeudi 23/04/09
Pas de fractionné cette semaine, je me suis octroyé un "léger" repos... Sortie en forêt, assez vallonée, avec des accélérations dans les petites montées que je rencontrais au fil de la sortie. Sortie presque "Fartlek"...
-
Sortie du Mardi 21/04/09
Donc sortie de récup après le trail de kernault, tranquille bonnes sensations...
-
Courbe du trail de Kernault.
Un peu en retard,mais la voilà. On voit les 2 premières difficultés au 15ème et au 22ème km, suivie de plein d'autres en fait ;-) ...
-
1k
Prochaine étape les 2000 !
-
Trail du Manoir de Kernault
Source: http://www.flickr.com/photos/kerivoa/2694116804/ Bon petit dèj, préparation du sac et après au Trail de Kernault... Le Compte Rendu dans la soirée je pense...
-
Vendredi 08/05/09
Pas de sortie course à pied aujourd'hui, mais une petite sortie VTT... 24km, 1h23 ...
-
Orientation... /1
Le 11/11/09: Challenge Quimper Orientation, (première épreuve): Course au score 30 balises disséminées dans la forêt, tps maxi: 1h pénalités par balise manquée: surement 5 min. pénalité par minute supplémentaire à l'heure: surement 5 minutes / 1 minute...
-
Sortie du Dimanche 12/04/2009
Aujourd'hui ptite sortie de récup sous le soleil... Un succès !...
-
Jeudi 07/05/09
Sortie de 14km, comparaison des courbes : Nike au dessus et Running buudy au dessous Sur ce coup là, c'est 50/50... A suivre donc...
-
Raid des Moulins 2009
Et voilà le dossier d'inscription part demain matin, mardi matin... Comme les années précédentes le nom de l'équipe ne change pas: Raid Hot ! A suivre donc...
-
Défi des Ponts du Morbihan 2009 (2)
Ben voilà c'est officiel, on y sera !
-
Mercredi 13/05/09
Sortie tranquille de 53' pour 10.2km... Enregistré au traceur GPS puis exporter sur Openrunner pour découvrir ce beau tracé et le dénivelé correspondant.
-
Marathon de Paris '10 /2
Et ben voilà, après à peine 2 mois il n'y a plus de places dispo...